Vitaminer og bio-identiske hormoner fik mig på højkant

 Hvis du køber bioidentiske hormoner online, så husk at sikre dig, at de bliver sendt fra Europa. Ellers skal der betales told oveni, ligesom du risikerer en politianmeldelse.

For nyligt var der en kvinde, der ved et foredrag spurgte, hvad jeg har fået mest ud af alle de behandlinger, jeg har gennemgået for at finde en vej ud af det hormonhelvede, jeg pludselig befandt mig i for fire år siden.

Det korte svar er to ting; mit besøg hos en naturopat, der sammensatte et program bestående af vitaminer og mineraler, fiskeolie og justeringer af min kost, og så brugen af bioidentiske hormoner - østriol og progesteron (som cremer).

Bioidentiske hormoner er lavet ud af soya og yams og på et molekylært plan ligner de kroppens egne. Det hører i Danmark til alternativ behandling, og er altså ikke godkendt af Sundhedsstyrelsen. Det vil sige, at du ikke kan gå til din læge og blive behandlet med den slags hormoner. Og dog, får man konventionel hormonbehandling hos egen læge, får man typisk østradiol, der er bioidentisk, og syntetisk progesteron (man giver som udgangspunkt ikke østrogen uden at afbalancere det med progesteron) Man kan også på danske apoteker købe Ovestin i håndkøb. Det er bioidentisk østriol, en mild form for østrogen. Og progesteron kan de bl.a. blande på Glostrup Apotek, hvis man kan få egen læge til at udskrive en såkaldt magistrel recept.

Kastebold i sundhedsvæsenet

Inden jeg begyndte at tage bio-identiske hormoner, havde jeg fået forskellige diagnoser, fået taget et hav af blodprøver, og afprøvet en vifte af behandlinger. Uden noget resultat. Blodprøverne viste intet unormalt. Og hvis ikke jeg var stresset, så blev jeg det af at blive kastebold i et sundhedsvæsen, der ser krop og psyke som adskilte størrelser. Jeg savnede i den grad en holistisk tilgang til mig som patient, og at der var nogen, der faktisk lyttede til hvad jeg - patienten - mente om sagen.

Min egen læge mente, jeg havde stress, og sendte mig på psykiatrisk skadestue. Her kaldte man det en belastningsreaktion, ligesom psykiateren mente, jeg også var i eksistentiel krise. Hos en privatpraktiserende psykiater fik jeg diagnosen hypoman, en lille bipolar lidelse, som hun kaldte det.

I forsøget på at dulme de myriader af symptomer (bl.a. angst, søvnløshed, svimmelhed, kvalme, sved, hjernetåge, smerter, overfølsomhed overfor lys, lugte og lyde ect.), der plagede mig, og som flyttede rundt i kroppen fra time til time, fik jeg forskellige typer af medicin. Derudover opsøgte jeg selv behandlere i håb om, at de kunne hjælpe mig.

I perioden fik jeg ordineret:

• Sovepiller
• Stærk vanedannede nervemedicin Oxapax (benzodiazepin)
• De såkaldte lykkepiller
• Antidepressiv medicin til at sove på
• Epilepsi-medicin (ordineret af en psykiater), som jeg aldrig tog
• Gruppeterapi og individuel terapi
• Kursus i at håndtere lang tids sygdom
• Konsultation hos gynækolog

Herudover tilbød min læge mig migrænemedicin, idet medicinen angiveligt kan reducere hedeture, og blodtryks-sænkende medicin mod et blodtryk, der pludselig var for højt. Begge dele takkede jeg nej til. Jeg har aldrig lidt af migræne, og blodtryksænkende medicin æder af søvnhormonet melatonin. Og i forvejen havde jeg store problemer med at sove.

 Derudover tog jeg: 

• Melatonin mod søvnløsheden ( det fik jeg syrede drømme af)
• Baldrian ligeledes mod søvnløsheden
• Soveplastre (de virkede til dels, men er dyre)
• Panodil mod mavesmerter 

Jeg opsøgte behandlere, der behandlede mig med:

• Osteopati
• Zoneterapi
• Akupunktur
• Massage
• Individuel samtaleterapi med psykolog
• Funktionel medicin (kost, vitaminer mineraler, urter) hos naturopat
• Konsultation hos hormonterapeut for at få målt hormonspejlet
• Jeg opsøgte også en holistisk lægeklinik, men de havde ikke plads til flere patienter.

På egen hånd prøvede jeg mig frem med:

• Løb
• Træning i maskiner
• Stressreducerende yoga
• Lydfiler med meditation
• Gåture i skoven
• Mindfulness
• Male i malebog
• Meditation
• Ryddede ud i hormonforstyrrende stoffer i køkkenet og på badeværelset 

Bevæbnet med creme og viden

Det var besøget hos naturopaten, der gjorde den første forskel for mig. En håndfuld vitaminer og mineraler, fiskeolie og justeringer af kosten gjorde udslaget. Jeg kunne begynde at læse og bruge computeren – og hovedet – igen. Og så gik jeg i gang med at researche til min bog ’Da Super Carla blev hormonforstyrret’.

Det var under researchen, det gik op for mig, at jeg vist ikke kun var stresset, men at overgangsalderen var godt i gang. Det var også her, jeg stødte på de bio-identiske hormoner og fandt ud af, det faktisk er muligt behandle sig selv. Med cremer og den rette viden. Og da jeg endelig kom til gynækolog bekræftede hun mig i, at der er en del kvinder, der har glæde af naturligt progesteron i overgangsårene. Men i Danmark er det kun godkendt til kvinder i fertilitetsbehandling ( i flere europæiske lande kan bio-identiske hormoner købes i håndkøb). Men gynækologen kunne ikke hjælpe, jeg måtte selv importere det og finde frem til rette doser.

Jeg startede med at smøre mig med progesteron-creme, og i løbet af tre uger, begyndte noget at ske. Søvnen blev bedre, svedeturene tog af, og det samme gjorde angsten. Jeg gik frem efter symptomerne. I tre måneder smurte jeg med progesteron, før jeg opsøgte en hormonterapeut for at få målt mit hormonspejl.  Det foregår ved hjælp af en spyttest, der bliver sendt til et laboratorium i Tyskland. Her måler de på østradiol, østriol, progesteron, kolesterol, testosteron og DHEA, som også er et mandligt kønshormon, og som bl.a. har betydning for, hvor stressfølsom man er. Testen viste, at jeg også manglede østriol, så jeg begyndte også at smøre mig med det. Alt sammen indkøbt i udlandet. (Det er tilladt at indføre både progesteron og østrogen til eget brug).

Vær den kritiske forbruger

I udlandet findes klinikker, hvor de måler hormonniveauerne, kønshormoner, stresshormoner og stofskiftehormoner for at finde ud af, hvor ubalancerne er, og behandler derefter. I Danmark findes der hormonterapeuter, der er uddannet af private skoler. Men det er ikke billigt. Jeg opsøgte en, for at få tjekket mit hormonspejl, men takkede nej til yderligere rådgivning, da jeg har tillid til naturopatens viden om kost og vitaminer og føler mig i gode hænder hos hende. Hun arbejder ikke med bioidentiske hormoner, faktisk er hun kritisk over for dem. Men det virker for mig, som jeg siger til hende.

Uanset hvad og hvem man vælger, så skal man ikke parkere sin sunde fornuft. Der er mange holdninger til, hvad stress er, og hvordan det skal behandles. Det samme gælder overgangsalderen. De to tilstande minder om hinanden, og behandlere og læger har forskellige holdninger, så det er nemt at blive overvældet og bange.

Mit bedste råd er; lyt til dig selv, vær den kritiske forbruger, når det gælder dit valg af læger og behandlere. Ligesom hvis du skal bruge en håndværker derhjemme. Vi lever forskellige liv, har forskellige præferencer og forskellige ressourcer til vores rådighed, personligt og økonomisk. Det skal også tænkes ind i behandlingen.  Og der er ikke en quick fix løsning, så vær også tålmodig med dig selv. Man kan komme langt med vitaminer, mineraler og omlægning af kost og livsstil, oprydning af hormonforstyrrende stoffer og emotionel bagage (husk overgangsalderen er også en transformerende periode i dit liv).

Det er forudsætning for at få det bedre, at man arbejder med den basale kost og ernæring, uanset om man vil gøre brug af bio-identiske hormoner eller ej. Søg kompetent hjælp på området. Det duer ikke at tage de samme vitaminer og mineraler som din søster eller veninde. Måske har du glæde af at læse ’Naturlig Hormonterapi’ af Anette og Ole Paulin, især hvis du som mig, kan lide at nørde. Den vil give en grundlæggende viden om kvindekroppen. Og får du medicin, f.eks.  mod angst/depression, skal du ikke tage bioidentiske hormoner uden at konsultere en behandler.

Jeg hører af og til, kvinder sige, at de i hvert fald ikke skal have hormoner. Sådan havde jeg det også selv engang. Men det var på baggrund af de studier, der viser, at konventionel hormonbehandling kan give øget risiko for kræft.  Men i dag er jeg klogere. Det handler ikke om hormoner eller ej. Det er ikke ligegyldig, hvilke hormoner man får, og så handler det om hormonel balance.

Men hvordan tør du behandle dig selv, spørger du måske?

Det gør jeg, fordi sundhedsvæsenet ikke kunne gøre mig rask. Tværtimod. Jeg har mødt mange venlige og hjælpsomme mennesker. Men de har ikke kunnet hjælpe mig. Så jeg var nødsaget til at tage sagen i egen hånd, hvis jeg skulle have en chance for at få mit liv tilbage. Jeg har sat mig grundig ind i, hvad sker i en kvindekrop under stress og overgangsalder, i bioidentiske hormoner, i betydningen af kost og vitaminer og mineraler, i vigtigheden af at rydde ud i den emotionelle bagage og i sammenhængen mellem krop, sind og ånd.

Udover de bioidentiske hormoner, som jeg bruger i små doser, har jeg samlet mig en værktøjskasse af råd og fif, der virker for mig. Især har jeg skullet lære at acceptere, at jeg ikke har den samme råstyrke, som da jeg var yngre, og at jeg er nødt til at sætte tempoet ned.

Jeg er stadig i overgangsalder og har stadig symptomer som hedeture, træthed og brænden i mund og tunge, der kommer og går. Men jeg sover godt om natten, og angsten er væk. Jeg er vendt tilbage til livet, til arbejdsmarkedet – og har genvundet mit positive livssyn og tro på, at jeg stadig har noget at byde ind med. Og så er jeg blevet meget bedre til at være god ved mig selv.