Når progesteronet falder og østrogenet bevæger sig op og ned i overgangsalderen, så vil mange kvinder kunne mærke svingningerne i form af en række fysiske og psykiske symptomer . Nogle af os mærker rigtig mange symptomer, og andre lidt færre.

Fordi vi typisk er dårligt forberedte på, hvad overgangsalderen og optakten til denne periode byder på, er det nemt at blive bekymret for sit helbred, når kroppen larmer, og sindet ter sig mærkeligt. Dertil kommer at de fleste af os har lært at gå til lægen,…

OVERBEVISNINGER: I overgangsalderen kan det til tider føles som om, du har fået en anden hjerne. Du kan have svært ved at huske, og nogle dage er det som om, du ikke kan tænke to sammenhængende tanker. Du kan også opleve, at der er dage, hvor du har svært ved at bevare overblikket over dine arbejdsopgaver. Og det er ikke så underligt, for hjernen bliver også påvirket af de hormonelle forandringer, der sker i disse år. Forandringer i hormonspejlet har også indflydelse på, at tankerne pludselig …

REJSE MIDT I LIVET: Overgangsalderen har flere faser. I hver fase sker der noget nyt i dit hormonsystem, men der sker også noget nyt med dig. Hvor er du i overgangsalderen?

Fase 1:  Progesteronet falder, østrogenet er uforandret. Du er begyndt at få (mere) pms, bl.a. ømme bryster, hovedpine og humørsvingninger. Forskellige små-skavanker melder sig, du bliver nemt ængstelig, måske angst. Du forsætter dit liv som hidtil, men synes livet er blevet besværligt, og det er det er længe siden, du har…

SYRLIGHED: Klump i halsen, bøvsen, og brænden bag brystbenet, oppustethed og utilpas i maven. Måske taber du også hår, har flossede negle, bliver træt efter et måltid eller får kvalme af kosttilskud?
Så kan det skyldes ubalance i mavesyren, som ofte viser sig eller bliver værre i julen, hvor vi typisk spiser mere, mere fedt, mindre grønt og skyller efter med alkohol.
Mavesyren sørger for, at vi udnytter næringsstofferne i maden ordentligt, og bekæmper bakterier, svampe og parasitter, og har sålede…

Matas og helsekostbutikkerne bugner af midler til at overkomme stress med og lindre overgangsalderen. Er planteøstrogener vejen frem, har jeg brug for ekstra b-vitaminer. Og hvad med den fiskeolie? Er det spild af penge, og er olien ikke også bare harsk og i bedste fald ligegyldig for helbredet, i værste fald skidt, i hvert fald for pengepungen.

Gør du, som flertallet af os, og læser med på de sociale medier, hvor det florerer med tilbud om dyre juicer til detox, velmenende mennesker, der del…