TÅLMODIGHED: Er du ligesom laksen, der svømmer mod strømmen for at ankomme til sin gydeplads for derefter at falde udmattet om, enten for at dø eller for at ende sine dage som mad for et rovdyr længere oppe i fødekæden? Eller lader du dig roligt flyde med strømmen, afventer og ser, hvor den bringer dig hen?

Jeg ved godt hvilken kategori, jeg tilhørte, da overgangsalderen skyllede ind over mig. 

Jeg var vant til at handle, tage initiativ og løse problemer, også selv om det betød hårdt arbejde. …

I dette interview med Pernille Aalund fortæller jeg om, hvorfor det er interessant at se på stress og overgangsalder under ét. Videoen giver en introduktion til sammenhængen mellem de symptomer, kvinder oplever i tiden op til og i selve overgangsalderen.

Se interviewet her

OPTAKT: Perimenopausen. Jeg havde aldrig hørt ordet, og jeg anede heller ikke, hvad det dækkede over. Det var en naturopat, der introducerede mig til begrebet - da jeg var lagt ned af det, min læge havde diagnosticeret som stress - og forklarede mig, at perimenopausen dækker over hele indflyvningen til overgangsalderen, og at den starter. HOLD LIGE FAST. I midten af 30’erne. Det er her de første tegn på, at hormonspejlet er under forandring, viser sig. Det var også her, jeg begyndte at få ømme b…

SYRLIGHED: Klump i halsen, bøvsen, og brænden bag brystbenet, oppustethed og utilpas i maven. Måske taber du også hår, har flossede negle, bliver træt efter et måltid eller får kvalme af kosttilskud?
Så kan det skyldes ubalance i mavesyren, som ofte viser sig eller bliver værre i julen, hvor vi typisk spiser mere, mere fedt, mindre grønt og skyller efter med alkohol.
Mavesyren sørger for, at vi udnytter næringsstofferne i maden ordentligt, og bekæmper bakterier, svampe og parasitter, og har sålede…

Når vi igen må bevæge os ud i livet, tror jeg ikke, vi vender tilbage til mere af det samme. Jeg tror corona- krisen er en kollektiv øjenåbner, et tiltrængt bevidsthedsløft, en overgangsalder på et universelt plan, hvor vi bliver tvunget til at se på, hvordan vi lever, hvordan vi behandler hinanden, hvordan vi spiser, bor, rejser, handler. Vores grundlæggende værdier skal have et eftersyn. Behovet for at leve mere på indersiden i stedet for ydersiden af os selv bliver tydeligt.
Vi finder ud af,…

OMSORG: December byder på mange lækkerier, men også mere sukker, alkohol og fedt. Og som kvinde midt i livet, så har du sikkert erfaret, at der er mad, du ikke længere tåler så godt. Du får måske kvalme af fed mad, sover dårligt, når du har drukket et par glas rødvin, og bliver oppustet eller får diarre af hvedemel og sukker.

I takt med at hormonerne flytter på sig, sker der også forandringer i mave-tarm-kanalen. Derfor kan julens kulinariske indtag godt være noget af en mundfuld for en kvind…

LIVSKRISE: Vi kan vælge at se overgangsalderen som et farvel til den periode af vores liv, hvor vi skulle føde og opfostre børn. En overgang der strækker sig over adskillige år, hvor vores hormonniveauer ændrer sig. Og med dem kommer symptomer af alskens art. De mest kendte er hedeturene og humørsvingningerne. Nogle lister sig gennem overgangsårene, og andre bliver hårdt ramt af den, og andre igen får forskellige og varierende grader af ubehag. Men ifølge den schweiziske psykiater, Carl Jung,…

Vores liv byder, uden undtagelse, på udfordringer, problemer og bekymringer. Men har du lagt mærke til, at ting der ikke generede dig en døjt, da du var yngre, pludselig er røget i kategorien med problemer og bekymringer? Det følger nemlig også med, når hormonniveauerne ændrer sig.

Kredser dine tanker om bekymringer om dit helbred, og om hvordan det skal gå dine kære, om økonomi, klimaforandringer eller krig, og gør det dig ulykkelig, eller bliver du overvældet, så er du godt i gang med at fo…

 Hvis du køber bioidentiske hormoner online, så husk at sikre dig, at de bliver sendt fra Europa. Ellers skal der betales told oveni, ligesom du risikerer en politianmeldelse.

For nyligt var der en kvinde, der ved et foredrag spurgte, hvad jeg har fået mest ud af alle de behandlinger, jeg har gennemgået for at finde en vej ud af det hormonhelvede, jeg pludselig befandt mig i for fire år siden.

Det korte svar er to ting; mit besøg hos en naturopat, der sammensatte et program bestående af vita…

Termometret står på smukt, kalenderen på ferie, og puha... kroppen går amok.

Nogle dage kan man godt ønske sig overgangsalderen hen, hvor peberet gror. Fortsætter varmen, ligesom sidste år, eller skal du sydover, kan du godt opleve, at symptomerne tager til. Døjer du med hedeture, så har de det med at tage til, når temperaturen stiger. Det er som en radiator, hvor termostaten er gået i stykker, din kropstemperatur bliver ikke reguleret ordentligt. Du kan også opleve at få angst eller blive sv…